年輕人建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，最好不要通過手術(shù)減肥，手術(shù)減肥以后沒有毅力繼續(xù)暴飲暴食，還會引起體重的增加，18歲的年輕人也不建議應(yīng)用減肥產(chǎn)品，就是通過控制飲食以及運動來實現(xiàn)。
      

      因為你屬于青春期，體重比較重，可以控制飲食，加強體育鍛煉，每天主食要減少，多吃蔬菜，少吃水果，餐后一小時進行運動，促進血液循環(huán)，促進脂肪分解，才是科學(xué)性的。
      
      以上是對“請問如何正確的科學(xué)減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！