你好，很高興為你解答問題，你這種情況，要到醫院去檢查一下是否是坐骨神經痛或者是腰椎間盤突出壓迫神經引起的，確診以后可以到醫院的康復中心，去做康復治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的癥狀，活動狀態下腰部疼痛明顯，考慮有腰肌勞損，或者是腰椎間盤突出癥。
      指導意見：
      這種種情況，建議躺平板床適當休息，做腰部理療，熱敷按摩，如果癥狀無明顯減輕，應該到醫院做腰部CT檢查，盡早明確診斷。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況也可能是受涼或者是腰椎間盤突出導致的
      指導意見：
      你好，首先要注意保暖，避免受涼，如果不緩解可以到中醫科針灸治療同時到醫院先做一個腰椎CT。
      
      以上是對“左側臀部靠上有點靠中間疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！