出現膝關節疼痛，首先這種情況考慮是由于骨質增生或者膝關節炎癥引起的典型表現，這種情況需要進行拍膝關節正側位片進行詳細的檢查確診。
      

      上樓梯痛，是由于上樓梯的時候，膝關節處于半屈曲狀態，這種狀態正是腘肌處于充分收縮的狀態，就會導致疼痛的進一步加重。
      處理方式較簡單，可通過手法在腘肌損傷的激痛點按摩，按摩力度以疼痛還可以忍受的力度進行，切忌暴力，時間5~7分鐘，每天做一次，直到按壓痛感消失。
      

      你好：根據你的病情描述，平路膝關節周圍疼痛，上樓梯加重，建議你暫時不要活動，到醫院就診骨關節科，先進行專科的體格檢查，根據病情需要做X光檢查或者核磁共振，進一步明確診斷后對癥治療。
      
      以上是對“今天早上醒來膝蓋下方腿疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述癥狀，如果沒有外傷史，考慮有肌肉韌帶的損傷。
      指導意見：
      這種情況最好是看一下中醫科，做一下針灸理療，平時注意多休息，盡量減少走動，可以口服活血化瘀的止痛藥物。