指導意見：
      這種情況多考慮為脊柱勞損性疾病，平時注意避免久坐久站及彎腰勞累，注意保護腰部，可以脊柱外科就診查體，如果考慮為前述情況，可以開具非甾體類藥物局部涂抹，多臥床休息。
      

      你好，很高興為您解答，根據你的描述考慮是腰肌勞損，跟長時間彎腰有關系，建議休息，局部熱敷。睡硬板床。腰背部可以活血膏藥外敷。平常要加強腰背肌鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴，考慮是腰肌勞損。屬于無菌性炎癥。
      指導意見：
      建議您最好去醫院檢查一下，掛骨科門診看看，排除一下器質性病變。可以試試理療熱敷針灸推拿按摩蠟療
      
      以上是對“坐久了，整個腰背部就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！