您好！據您所述的情況日常生活中處理事情及有創新思想時會存在對現實思考和未來的設想，自我加壓的擔心是正常的，利用轉移視線專注做事也是可行的，記憶在很大程度上是反復存在并有印痕的，只要您能正確控制和處理情緒就可以。
      

      指導意見：
      您好！我們每個人都會有情緒的高低起伏變化，這是正常的，關鍵在于我們如何學會去管理好自己的情緒，控制和調節自己的不良情緒，建議平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      

      你好！根據你的描述考慮你有焦慮情緒。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人溝通，取得支持和幫助。每天之前運動一小時，可以慢跑快走，游泳打球等睡覺前用熱水泡泡腳聽聽音樂，放松自我，多和正能量的人在一起。祝健康快樂！
      
      以上是對“心情，有點情緒化，還有擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      情緒化，有那些行動出來。首先要接納自己，允許自己可以有情緒，每個人都會有情緒，這是正常的。你擔心也是正常的感受，接納自己，受不了就找老師做一下咨詢
      

      你好，根據描述，越獨處越孤獨，越胡思亂想。改變自己對事情認知，看到自己的長處，多參加社交，有自信，獨立自主，有主見，每天夸獎三個人，多運動，保持積極向上的心態。
      

      你前面說，接受擔心，這是很棒的，也很理性。有些事和人讓我們擔心和牽掛，同時我們也應該把這份擔心和牽掛交給上天，只管做好當下該做的事?；厝ヒ院?，多跟他們或它在一起。因為懷疑對方而擔心的話，不如離開他。另外建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，如跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養搭配不好時，容易神經衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話就是說像這樣的情況，最好是能夠注意好自身的心態的調整，另外就是說盡量不要一個人單獨相處，希望我的回答對你有所幫助。
      
      以上是對“心情，有點情緒化，還有擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！