病情分析：
      你最近情緒波動比較大，和生活中發生的這些刺激性事件有關。曾因為前男友的糾纏吃了一盒安眠藥，有過傷害自己的行為。
      指導意見：
      你最近因為工作問題和寵物生病情緒失控。控制不住和身邊的人吵架。想破壞東西，傷害自己。晚上控制不住胡思亂想，看起來焦慮抑郁情緒很明顯。目前的情況你有必要看精神心理科醫生，很可能需要吃些藥調整，并接受系統的心理疏導。
      

      病情分析：
      你好姑娘，從你描述的情況來看，你目前的這種狀況呢，初步還是考慮焦慮及抑郁的混合狀態。而且從你的行為和癥狀上來看，這一部分可能涉及到一個人，性格個性人格這個層面。
      指導意見：
      因此對你目前的狀況呢，建議你需要到醫院精神心理科進一步的檢查和明確一下，建議目前的狀況，首先考慮心理治療，必要的時候適當的使用一些藥物作為輔助。
      
      以上是對“焦慮易怒心情低落情緒化嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！