你好，這種情況考慮是由于記憶力下降所導致的情緒困擾，并且存在一定的自卑心卑，這種情況形成的原因有很多，首先，是不是存在器質性病變，例如腦供血不足，神經衰弱等問題，另外也可能是由于精神壓力過大，過于緊張，過度疲勞所導致的，建議您調整狀態，可以先到醫院進行詳細的檢查，排除器質性病變的話，考慮是由于心理因素所導致的，建議放松心情，不要強化問題，胡思亂想，平時多做一些積極高興的事情，培養興趣愛好，利于狀態的好轉！
      

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你發現自己記憶力有所下降，不太清楚你的睡眠好不好，因為睡眠不好會讓記憶力下降的，可以去當地醫院神經內科看醫生，或者做一段時間連續定期的心理咨詢，你會獲得改善的。