最近睡眠質量不好，老是做噩夢

女 | 73歲 2019-02-10 15:00:58 2人回復來自

健康咨詢描述：最近睡眠質量不好，老是做噩夢，而且會糾結一件事情很長時間。反復去想。不知道是不是老年抑郁癥。

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你好，根據你所描述的，考慮目前這種情況使人內在情緒過多所造成的，建議這種情況下是需要家人多進行陪伴，轉移注意力，白天多出去散步，這種情況并不是抑郁癥。

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2019-02-10 15:07:19 我要投訴

不是老年抑郁癥的，放心，只是由于過度思慮，神經不能放松下來，導致睡眠問題。所以要適度活動減少思慮，豐富生活，多做自己喜歡的事?？臻e時間可以經常拍打頭部，緩解睡眠問題。

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