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我十八了，身高163體重111請問還能長嗎
男 | 18歲 2019-02-08 21:15:06
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我十八了，身高163體重111請問還能長嗎，用什么方法呢？是藥物還是什么呢
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:04:52 我要投訴
你好，不建議吃藥增高，18歲男孩子可以長高的,這個年紀(jì)還是快速長高的時(shí)間段,促進(jìn)身體長高需要注意以下幾個方面：充足均衡的營養(yǎng),特別要適當(dāng)補(bǔ)充動物性蛋白,以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率,能促進(jìn)微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收,每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。另外多戶外運(yùn)動，如跑步，騎行，打球，爬山等運(yùn)動。
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