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有問必答網 → 營養保健科 → 身高163，體重108

身高163，體重108

女 | 18歲 2017-08-03 10:50:00 1人回復來自

健康咨詢描述：身高163，體重108，中午晚飯只吃黃瓜蘋果，每天早上跑步加跳繩，能減肥嗎

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2023-01-04 12:51:22 我要投訴

      病情分析：
      你這種情況最好是加強鍛煉，再配合飲食控制得應該是可以減肥，但是這么低的體重，最好是自己考慮的，影響身體健康的可能性大。
      指導意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，飲食規律地，多吃富含維生素的蔬菜和水果，再配合適當的鍛煉，這樣還是有利于身體健康的，首先減肥，不能以健康為代價的。