你好！很高興為你解答問題。根據你的描述來看，你近段時間可能訓練過度了，造成腰肌勞損了，適當休息一下，不要太累了，等傷好了再訓練吧。
      

      指導意見：
      你好！根據你的病情描述，你是練舞蹈的學生，最近出現右后腰疼痛。這種情況多數是由于練功的時候拉傷腰部肌肉，或者有受涼受寒導致的腰背筋膜炎。建議平時練功時注意做好準備活動，防止拉傷，平時注意防寒保暖，疼痛明顯可以局部理療。
      
      以上是對“我是舞蹈生，以前沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據病史描述的情況，考慮腰肌勞損的可能性較大，建議近幾天要注意休息，盡量避免引起疼痛的動作，睡硬板床，盡量避免彎腰負重的動作，疼痛的部位可以適當的熱敷，必要時服用止痛藥或者到醫院就診。
      

      病情分析：
      從目前患者癥狀，體征，病史，目前考慮患者腰部肌肉勞損。
      指導意見：
      建議患者絕對臥床休息，然后局部用點活血化瘀藥物，促進局部瘀血流通，緩解局部癥狀疼痛，假如沒有緩解，建議及時醫院就診。