你好，很高興為你解答，白癜風這個疾病是個漫長的治療過程，建議你平時少吃含維生素C含量高的食物，可以多吃一些黑木耳，黑豆，黑芝麻等黑色的食物
      

      病情分析：
      你好，患病期間應該注意調整飲食結構，比如多食高蛋白、B族維生素含量比較高的食品，多補充微量元素，同時使用銅制的餐具可以補充體內缺少的銅離子，多吃黑色的食物，比如黑五類，有黑米、黑棗、黑芝麻、黑豆、黑木耳等等
      指導意見：
      忌食辛辣刺激性的食品。另外魚腥、海味、肥甘厚味的東西要少吃，另外要少食含有維生素C的新鮮蔬菜水果，不要一次大量的進食就可以。衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。
      

      1.在秋冬季，白癜風患者可以經常曬太陽，但在夏季，不可強烈暴曬，以防曬傷。2.白殿風患者要隨時注意病情的發展，發現病情擴散及擴散加速，要及時通知自己的主治醫生，以待其確定下一步的治療方案。3.不能用刺激強的外用要和化妝品。4.謹遵醫囑，不可亂吃要、涂藥。
      
      以上是對“白癜風患者如何做好自我護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者應盡量避免汗后陽光暴曬，受風；避免長期處于潮濕的環境中；夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物；在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減少憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。要對自己的治療樹立起信心，遵守醫囑，不可中途中斷治療，盡早恢復。
      希望能給您得到解答，祝您早日獲得康復！