[日常護(hù)理]
      1.減少有害氣體的吸入，晨練或運(yùn)動時選擇空氣清新的場所。2.注意勞動防護(hù)。3.注意房屋裝修造成的污染。4.保持愉快的心情。
      [飲食調(diào)理]
      宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，你說說的上述情況考慮患有白癜風(fēng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去正規(guī)的白癜風(fēng)專科醫(yī)院就診，讓專科醫(yī)生做個全面系統(tǒng)的診療方案進(jìn)行診治，外出時加強(qiáng)個人防護(hù)，避免陽光直射曬，禁忌吃含維生素C高的食物。戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉來，提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，在白癜風(fēng)發(fā)病時，及時采取治療的同時要做好正確的護(hù)理。注意保持樂觀情緒，精神因素是白癜風(fēng)發(fā)病或病情加重的一個不可忽視的誘因。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，規(guī)律生活，按時吃飯作息，避免勞累熬夜。清淡飲食，多食用花生、黑芝麻、核桃等富含酪氨酸的食物。注意勞動防護(hù)，避免陽光暴曬。
      
      以上是對“白癜風(fēng)患者如何做好平時護(hù)理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風(fēng)病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應(yīng)勞逸結(jié)合，注意參加體育鍛煉，運(yùn)動不僅能鍛煉身體，還可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風(fēng)在急性期可以出現(xiàn)同型反應(yīng)，即當(dāng)身體某處皮膚受損傷時，可以很快發(fā)展為白斑，因此白癜風(fēng)病人平時要注意避免意外傷害，避免季節(jié)性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進(jìn)色素的形成，但要避免強(qiáng)光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發(fā)病，而且影響痊愈速度。
      

      白癜風(fēng)患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環(huán)為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應(yīng)。2、謹(jǐn)防外傷，包括創(chuàng)傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風(fēng)病人受外傷容易形成同形反應(yīng)而誘發(fā)白癜風(fēng)病發(fā)作。3、放松精神，因此本病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風(fēng)。4、避免繼續(xù)危害人體免疫功能或?qū)ζつw產(chǎn)生損傷性刺激。