長期睡眠不好，沒有一覺到天亮的感覺
男 | 25歲 懸賞2個健康幣
2019-01-25 08:03:28
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健康咨詢描述： 你好，長期睡眠不好，沒有一覺到天亮的感覺，早上起來眼睛和大腦沒有睡意的感覺，也沒有還想睡，也沒有想懶床的感覺，睡眠淺，有時做夢，白天精神不好，雙眼無神，以前過度用眼，現在眼睛很容易疲勞，晚上沒有睡好，第二天眼睛痛疲勞困，也沒有精神，手機玩多了也是，睡覺怕吵，怕小孩動。入睡也要半小時到1小時。醒來就跟沒有睡過的感覺一樣，沒有進入深度睡眠，謝謝，要怎么調理
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