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做仰臥起坐有什么好處如果我管住嘴多運動會瘦下來嗎做

男 | 16歲 2019-01-23 21:21:06 6人回復 來自

健康咨詢描述: 做仰臥起坐有什么好處如果我管住嘴多運動會瘦下來嗎做一個月能瘦下來嗎

醫生回復區

鄭永華
鄭永華 瓦房店市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長普外科疾病,包括甲狀腺,乳腺,周圍血管,肝膽, 幫助網友:21175稱贊:1
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2019-01-23 21:25:36 我要投訴

      多做做仰臥起坐有利于減少腹部脂肪。也利于瘦身。如果多做運動。并且控制飲食的話。會有明顯的瘦身效果。但這需要持之以恒。不能半途而廢。
      

張艷凱
張艷凱 開封市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長高血壓、冠心病、糖尿病、心力衰竭,急性咳嗽、哮 幫助網友:120887稱贊:1
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2019-01-23 21:26:22 我要投訴

      你好,通過你的描述,運動是可以瘦下來的,仰臥起坐鍛煉腹肌的,少吃就可以多運動一個月肯定瘦下來,早上雞蛋,粥,中午可以吃六分飽,晚飯一定少吃或不吃主食,一定要吃蔬菜水果,之后運動,可以跳繩,這個瘦的更快
      

侯宇飛
侯宇飛 遼寧省健康產業集團阜新礦總醫院   醫師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,宮頸癌前病變,子宮肌瘤,子宮脫垂, 幫助網友:3091稱贊:1
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2019-01-23 21:22:29 我要投訴

      病情分析:
      仰臥起坐可以減肥可以減腰。但做仰臥起坐不可能減掉我們肚子上的脂肪,因為做仰臥起坐它更多的是練我們腰部和我們腹部的肌肉,它可以讓你的肚子變得更緊致,但是它永遠減不了脂肪
      指導意見:
      。減脂肪的話你必須通過有氧來堅持,所有的減脂都是必須通過有氧,包括我們的肚子。
      
      以上是對“做仰臥起坐有什么好處如果我管住嘴多運動會瘦下來嗎做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

薛鳳
薛鳳 山東國欣頤養集團新泰協莊醫院   主管護師 擅長: 心肌梗死、腦梗塞、急慢性支氣管炎等疾病的護理工作。 幫助網友:316
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2019-01-23 21:24:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,仰臥起坐能夠增加腹部肌肉的力量,有利于常規腸胃的活動。
      指導意見:
      在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多,長期鍛煉主要提升了腹部的力量,能讓肌肉群變的更發達,是鍛煉腹肌的有效辦法之一,而配合其他有氧運動,則能在減肥和健美兩方面其作用,而單純的仰臥起坐不能更好的消耗脂肪
      

王培芳
王培芳 忻州市人民醫院   副主任護師 擅長: 慢性支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺氣腫,肺結核、支氣 幫助網友:518
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2019-01-23 21:25:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,仰臥起坐主要是鍛煉腹部肌肉,管住嘴,邁開腿,多運動,是肯定可以減輕體重的。
      指導意見:
      根據你的年齡,還是注意加強運動,規律生活,不要熬夜,合理飲食,少吃垃圾食品,健康的生活最重要。
      

裴紅梅
裴紅梅 長治同康眼科醫院   主管護師 擅長: 腸梗阻,膽結石,闌尾炎,食管癌,痔瘡,胃癌 幫助網友:6768
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2019-01-23 21:25:44 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你想減肥,問管住嘴邁開腿,多運動能瘦下來嗎,仰臥起坐有什么作用。
      指導意見:
      給你的建議是,仰臥起坐可以使腹部和大腿以及臀部肌肉達到鍛煉的效果,如果能堅持管住嘴邁開腿的方法是可以達到減肥的目的,一個月應該可以瘦一點,但是不會瘦太多的。
      

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