你好，建議你去正規醫院婦產科看看，陰道松弛是什么原因造成的？建議你可以采用中斷排尿法進行陰道周圍的肌肉，就是尿到一半的時候，中斷，然后再繼續，經過一段時間鍛煉，看看有沒有緩解?有問題隨時聯系。
      

      你好，將手掌貼在下背靠近臀部的部位，用力的吸氣，要能感覺到整個背部及下陰部的肌肉收縮，這時再緩緩吐氣。重復性的讓陰部肌肉放松、收縮、放松、收縮……這樣的動作可以鍛煉女性陰道肌肉和尿道括約肌的彈性問題。起到縮陰的作用。
      

      病情分析：
      你好，治療陰道松弛最好的方法就是手術治療，既安全又沒有副作用
      指導意見：
      用其他方法不一定有效果的，建議還是去正規醫院婦科看看吧，不要有太大的心理壓力
      
      以上是對“什么方法能收縮陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問有無做過手術或陰道無撕裂傷？是否生過孩子？
      指導意見：
      輕度的話可以做提肛運動等鍛煉來提高收縮度，如比較嚴重的話，可以手術治療。希望對你有所幫助。
      

      您好，想要收縮陰道，平時注意加強對以恥骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)為主的盆底肌肉群進行自主性收縮鍛煉，可以做凱格爾運動、臥式鍛煉等。如果松弛得比較嚴重，可以采取陰道緊縮手術的方式。日常生活注意陰部的保養，性生活不宜過于頻繁或者激烈，保證正常的性生活。飲食上注意營養均衡，少吃辛辣刺激性食物。