醫(yī)生，最近睡眠很差，就睡2到3小時(shí)
健康咨詢描述： 醫(yī)生，最近睡眠很差，就睡2到3小時(shí)，白天胡思亂想，脾胃虛弱、怎么辦啊
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你好，從你描述的情況來(lái)看，正值事業(yè)上升期，工作和生活的壓力和緊張感，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，脾胃虛弱，建議你去找中醫(yī)調(diào)理，情況會(huì)有所改善！
不是，總是思慮過(guò)度，胡思亂想
有什么具體的事情嗎？
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你好，睡眠質(zhì)量不好與多種因素有關(guān)，既然你白天胡思亂想影響了你的睡眠，考慮你的睡眠狀況與你的情緒有關(guān)系，最近是否是遇到了讓自己不高興的事兒？要正確的面對(duì)日常生活中所有的不愉快，減輕壓力，心情放松你的睡眠狀況自然會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液。
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