您好，感謝您的信任，很高興為您解答的，從您發(fā)過(guò)來(lái)的描訴了解了您的情況，建議您加強(qiáng)體育鍛煉，多做收腹提肛運(yùn)動(dòng)，也可以去正規(guī)醫(yī)院做修復(fù)手術(shù)的，希望我的回答對(duì)您有所幫助！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況可以通過(guò)鍛煉進(jìn)行改善，可以跑跑步，做瑜伽
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，提高自身的體質(zhì)，按時(shí)作息，生活規(guī)律，禁食辛辣刺激生冷食物，多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因?yàn)橛嘘幍浪沙诘默F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意適當(dāng)活動(dòng)鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，可以多做做提肛運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持外陰清潔衛(wèi)生預(yù)防感染，保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“怎么樣讓陰道緊致?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來(lái)分析，大多數(shù)婦女在分娩后陰道會(huì)有所不同程度的松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行測(cè)盆底的肌力，根據(jù)測(cè)得到結(jié)果進(jìn)行盆底康復(fù)治療，平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果你覺(jué)得陰道松弛的話，可以用縮肛運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善。