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有問必答網心理健康科 → 二十歲的男生,多年以來

二十歲的男生,多年以來

男 | 20歲 2019-01-12 11:02:13 7人回復 來自

健康咨詢描述: 二十歲的男生,多年以來,不注意鍛煉身體,經常有熬夜行為,不注意飲食衛生和飲食規律,吃垃圾食品,而且因為某些原因導致自己長時間恐慌,壓力……總之,有很多不好事情。以前在高中,沒想這么多?,F在上了大學,開始擔心這些事,擔心這二十年給自己帶來的影響,想的讓自己很焦慮,很煩,求好醫生幫我正面回答一下,這二十年會給自己的影響

醫生回復區

師源婕
師源婕 榆次區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應不良,學習困難 幫助網友:31236稱贊:3
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2019-01-12 11:06:13 我要投訴

      您好,據您所說的情況既往有過不規律的作息以及飲食結構不合理,目前是可以通過全身做個體檢,包括血液檢查和影像學檢查,沒有基礎性病變時,自己制定合理的計劃,糾正飲食習慣和作息習慣即可。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區新春社區衛生服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 應激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網友:19720稱贊:3
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2019-01-12 11:08:24 我要投訴

      你的這些壞習慣,不一定會對你有多大影響,這要根據你的自身的體質有關系。如果你體質很好,對你的影響不大,你也不必太過焦慮。如果不放心,你就到醫院做一下全面檢查,以消除顧慮。
      

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2019-01-12 11:20:06 我要投訴

      您好,看了敘述分析,考慮您對自己的過去回憶的太多,也可能有些事件使您難以忘卻。但是要知道,您自已還是很優秀的,由于自已的努力已能為了一名大學生,對于自已的過去對也好,錯也好,都已事過境迀,統統翻篇了。踏入大學校門已開始了新的生活,規劃好人生藍圖,順利完成學業,充滿正能量,去迎接美好的生活。祝您開心快樂每一天!成功在向您召喚,放下一切包袱努力吧!
      
      以上是對“二十歲的男生,多年以來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學、青少年的自我認識、青少年的友好交往等 幫助網友:31711稱贊:2
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2019-01-12 11:47:20 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據你講述自己的這種情況,考慮是精神壓力太大導致,首先應該糾正以前的不好習慣,現在為時不晚的,建議平時學會自己調理心態,多和朋友家人進行溝通交流,多參加一些集體活動轉移注意力,
      

閆佳鈞
閆佳鈞 中國人民解放軍白求恩國際和平醫院256臨床部   醫師 擅長: 精神分裂癥,神經衰弱,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:1517稱贊:7
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2019-01-12 11:06:36 我要投訴

      病情分析:
      看過了你的求助信息,你所擔心的是20年之間自己不規律的生活習慣,會不會影響到自己今后的生活狀態還有身子健康情況。
      指導意見:
      其實從某種意義上講,過去的已然過去,無論怎樣,無論好壞,我們都無力改變過去,所以沒有必要為過去而懊悔,過好當下,把規律飲食,規律作息,規律鍛煉提上日程,那就會彌補過去不良生活方式帶來的損害。
      

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網友:9875
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2019-01-12 11:09:24 我要投訴

      目前由于你的生活作息習慣,而讓自己的軀體出現了很多軀體癥狀,而從你的描述中能夠讓我清晰的看到您,對造成這一系列癥狀所發生的原因是很清楚的,那么在之后的生活飲食作息規律里面進行一個調整,相信你能夠恢復過來。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-01-12 11:09:27 我要投訴

      你多年來不注意個人衛生,經常有熬夜行為,吃垃圾食品,還有一些不良嗜好,現在你總算發現了自己以前的問題。但是你又擔心這二十年來會對自己造成很大的影響,那么如果你現在沒有發現這種情況,等到40歲的時候再發現這種情況會怎么樣呢?
      
      以上是對“二十歲的男生,多年以來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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