你好，盡量戒除手淫，會有所改善；平時注意休息，避免性生活頻繁；可多食含鋅元素高的食物，避免辛辣刺激性食物；適當運動，增強體質；到醫院泌尿外科就診，在醫生指導下正確用藥。
      

      你好年輕人一定要戒掉手淫手淫會導致陰莖海綿體挫傷導致陰莖海綿體血流減少引起陽痿導致龜頭冠狀溝敏感引起早泄尿道海綿體挫傷排尿不暢尿痛前列腺炎陰莖萎縮變短小出皺紋看著老相睪丸挫傷導致睪丸萎縮不適睪丸變小還會導致遺精、失眠、腎虛、神經官能癥脫發等全身癥狀。
      

      從你描述的情況看，如果沒有生殖泌尿系感染，平時注意休息，避免勞累，可以服用些含鈣鐵，硒，鋅的復合維生素，以及補腎益精的中藥，精子的數量及質量應該會恢復正常的，不會影響以后懷孕的。
      
      以上是對“15年手淫，這個戒除手淫可以恢復精子質量不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您現在所描述的這種情況，長期頻繁的手淫自慰會導致精液質量的下降。
      指導意見：
      建議您到專業的泌尿外科和男科檢查，前列腺液和精液質量分析來做出一個明確的判斷。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況和檢查結果分析，檢查結果正常。下決心戒除手淫可以恢復正常，不影響精子質量。
      指導意見：
      建議你注意個人衛生和性生活衛生，每天及時清洗生殖器，保持局部清潔干燥。有沒有包皮過長？