根據你描述的這些情況，應該是長時間過度頻繁的手淫引起的腎虛，可以吃點兒補腎的中成藥物進行調節，飲食方面多吃牛肉，羊肉，枸杞子，桑葚，韭菜等。少吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，性生活要適度。避免生活工作壓力過大。適當的鍛煉身體，保證充足的睡眠，堅持做深蹲提肛的運動，慢慢的調節。

      病情分析：
      您這可能是由于手淫的不良習慣引起的陽痿早泄前列腺炎的，可用中醫中藥調理治療為好的，及時戒掉手淫的不良習慣，去醫院的中醫內科讓中醫專家給您把把脈然后根據脈理以及您的實際情況具體開具中藥來調理治療為好的，這樣是治標治本的也是有幫助恢復的
      指導意見：
      可口服六味地黃丸或杞菊地黃丸腎寶片等藥物治療就可以的，服藥期間禁辛辣生冷刺激性食物禁煙酒的多喝些水多吃蔬菜和水果注意休息不要熬夜，戒掉手淫的不良習慣的，不要縱欲過度了不要手淫的
      

      病情分析：
      能勃起容易疲軟，做愛無法集中精神你這是手淫造成的，建議戒除手淫。
      指導意見：
      平時要加強營養，加強體育鍛煉不熬夜，生活要有規律，戒酒，性生活不能太頻繁，要懂得控制性欲可以吃點六味地黃丸吃調理一下。
      
      以上是對“15年手淫史，多久可以恢復正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！