其實(shí)適度手淫是可以接受的，一般一個(gè)月三四次左右是正常的，對(duì)身體和精神沒(méi)有影響，還得到了釋放。但過(guò)度就肯定得控制了。首先轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以多參加戶外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)了體質(zhì)又緩解了心情，其次是精神上豐富自己。多看書，多學(xué)習(xí)，可以參加個(gè)興趣班之類的。另外學(xué)會(huì)多溝通交流，參加社會(huì)實(shí)踐，讓自己忙碌起來(lái)。
      

      像這種情況一定要克制自己，盡量的轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)殚L(zhǎng)期手淫對(duì)身體的影響是非常大的，所以應(yīng)該引起重視。平常可以每天多做一些有意義的事情，慢慢的克制一段時(shí)間，習(xí)慣了就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，一般情況下可能屬于需要具體調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你去醫(yī)院可以配合中藥湯劑調(diào)理一下身體，也可以配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理及身體鍛煉計(jì)劃。
      
      以上是對(duì)“怎樣戒除手淫，我現(xiàn)在已有6年手淫史”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況手淫是發(fā)泄性欲的一種方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但習(xí)慣性手淫是對(duì)身心不利的，而且可能引起陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，建議多參加一下戶外活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你有長(zhǎng)期手淫習(xí)慣，導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，多參加一些有意義的活動(dòng)，學(xué)習(xí)一些積極向上的知識(shí)，多參與一些健康的戶外活動(dòng)等。前列腺炎需及時(shí)治療。