用冰袋或毛巾將冰塊包著冰敷3-5分鐘，可收縮血管幫助消腫。你可以用毛巾包些冰塊或浸些冷水敷一會兒，過一會兒把煮熟的雞蛋,放涼了之后，剝了皮，在眼皮上滾動眼睛腫了不會很快就消的，顏色變成了有些深的紅色，最終會變成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭會加重眼睛充血。
      

      您好，你失眠好幾個月了屬于常見的睡眠障礙，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不要吸煙。睡前刷牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態。如果你伴有軀體不適，那就建議先到醫院進行檢查治療，可以服用安定等藥物進行控制，可以配合心理咨詢，
      

      病情分析：
      你好，如果自覺是由于熬夜的原因造成的，應該改變這樣的不良生活習慣。
      指導意見：
      如果感覺眼睛水腫，最好到醫院進行尿常規檢查，明確是否存在尿蛋白，如果有的話，一般是由于腎炎的原因導致。
      以上是對“醫生感覺是這幾個月長期失眠熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！