長期熬夜學習夜里失眠

男 | 0個月 2019-10-18 14:44:15 3人回復來自

健康咨詢描述：沈會變得四肢無力，頭腦混賬，呼吸微弱？這是傷到了哪里？

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2019-10-18 15:04:25 我要投訴

首先應該調整作息時間，每天晚上應該在10：00左右按時睡覺，早晨6：00按時起床，養成一個規律的睡眠習慣，睡覺之前喝杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡泡腳聽聽音樂，少玩手機，少看電腦多運動。

孔凡榮錦州市中心醫院副主任醫師擅長: 常見消化內科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎幫助網友：42982

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2019-10-18 15:11:09 我要投訴

由于學習壓力大而引起失眠的情況發生，一般考慮和心理因素是有直接性的關系的和勞累都是有直接性的關系，首先應該進行選擇一些，多注意一些休息，保證足夠的睡眠，呼吸圈出現微弱的情況發生，需要進行及時的就診。

佟柏平主任醫師擅長: 擅長上呼吸道感染，肺炎肺癌，肺結核，咽炎等。幫助網友：26723稱贊：7

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2019-10-18 15:10:43 我要投訴

你好，考慮是長期熬夜，導致神經衰弱，建議多喝溫開水注意休息，禁食辛辣及刺激性食物，禁煙禁酒，不要熬夜，因為熬夜會使人體免疫力下降，生活起居要有規律，按時規律就餐

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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