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睡眠一直不好，睡得不夠深入

女 | 31歲 2019-01-03 09:49:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠一直不好，睡得不夠深入，第二天頭暈暈的

醫(yī)生回復區(qū)
李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導，婚姻家庭咨 幫助網友：20126
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2019-01-03 09:51:20 我要投訴

      你睡眠質量不好，睡得不夠沉，長時間睡眠會導致頭暈。引起睡眠不好的原因，有生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果才會好。建議你到醫(yī)院神經內科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導。也可以去看中醫(yī)內科醫(yī)生，吃中藥調整。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

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