健康咨詢描述: 邱醫(yī)生你好,我身高一米七,體重120斤,便秘,腸胃不好,主要是下半身肥胖,有什么辦可以減掉下半身肥胖
你好,根據(jù)你描述的情況,平時(shí)注意多吃一些新鮮蔬菜和水果,同時(shí)多喝水,可以緩解便秘癥狀,可以進(jìn)行騎自行車,快步走,跑步,跳繩等運(yùn)動能減掉下肢的肥肉。
病情分析:
你好,你這種情況根據(jù)身高體重,你并不胖,在正常值范圍!
指導(dǎo)意見:
你下半身胖可能與你缺少運(yùn)動,久坐引起的,建議你平時(shí)只要管住嘴邁開腿,不吃零食及太油膩的食物,晚餐少吃,多運(yùn)動,可以多練練腳踏車,跑跑步,那樣對下半身的減肥有效果!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你便秘,腸胃不好,下半身很胖,考慮減肥的問題。
指導(dǎo)意見:
建議你首先養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,多吃青菜,水果,避免久坐,多增加運(yùn)動,控制飲食,積極鍛煉身體。如果堅(jiān)持下來,會收到減肥的效果,還能治療你的便秘。
以上是對“邱醫(yī)生我身高一米七,體重120斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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