如果你有睡眠障礙，并伴有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍，意志力減退，并伴有一些軀體不舒適的癥狀的話，你可能是抑郁癥導致的失眠，所以首先要去精神衛生中心就醫，讓醫生確診一下，以便及時的對癥治療，平時養成良好的休息睡眠規律。避免緊張焦慮，鼓勵自己與別人溝通交流，適當的可以吃一些助眠的藥。
      

      根據你的描述，你的失眠已經影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫院就診，心理有病切莫諱疾忌醫。
      比如心理治療：可應用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗失眠藥物/情緒穩定劑等等。
      

      指導意見：
      16歲還未成年，不宜服用失眠藥物，否則對神經系統發育會有不利影響，服用安神補腦液應該沒有副作用。該產品本身屬于中藥制劑的保健食品，不會對腦部產生危害。
      安神補腦液含有鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B1、蔗糖等成分。可以用看來輔助治療頭暈、乏力、健忘、失眠以及神經衰弱等癥狀。
      
      以上是對“鄭州有很嚴重的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的情況，你正被失眠所困擾，引起失眠的原因很多。一般考慮與日常生活環境及精神過度緊張，心理壓力大有關。建議你調整心態，放松心情，減輕壓力，養成良好的睡眠習慣，若服藥的話，一定要在專業醫生的指導下服用，同時配合心理治療，效果會更好。
      

      你好，失眠是一種常見的精神類疾病，引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。建議你到醫院精神心理科做個詳細檢測，查明原因，對癥治療，效果才會好。