你好，根據你提供的病情。很有可能是韌帶炎所致。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的平時應該減少低頭活動。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是頸椎病的，引起的原因很多，有可能和久坐，有關系的
      指導意見：
      建議注意避免久坐，可以先去醫院檢查，藥物方面可以給予口服頸復康顆粒進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好，請問具體是哪個部位？有多久了？還有其他不適嗎？
      指導意見：
      如果是頸后部，有長期低頭玩手機或工作考慮頸椎病。如果是頸前部，考慮就是頸部肌肉疼痛，適當活動，可以自行緩解。
      以上是對“一個星期左右了，我的脖子兩邊疼的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！