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過(guò)23點(diǎn)后睡覺(jué)算熬夜嗎

男 | 19歲 2018-12-17 08:54:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 過(guò)23點(diǎn)后睡覺(jué)算熬夜嗎，晚上睡不著早上起不來(lái)！

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:05:15 我要投訴

      您好，根據(jù)您的年齡，你的睡眠時(shí)間應(yīng)該不少于8小時(shí)，而且最好保證晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)直接睡眠不少于3小時(shí)，如果這個(gè)時(shí)間不能保證，早上即使起的很晚，對(duì)于身體也有一定影響。
      

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