你好，根據你的情況描述，你現在有入睡困難，最近是否有什么壓力影響你的心情，建議入睡前可以聽聽舒緩音樂，泡泡腳散散步等方式緩解心情，不做劇烈運動，不喝濃咖啡，不要太關注入睡情況，放松心情慢慢調整一下就可以了？

      病情分析：
      你好，失眠是由很多因素引起的，最常見的就是精神壓力太大而引起，建議你平時保持平和心態
      指導意見：
      同時多參加體育鍛煉，也可以多與朋友進行傾述，建議你用中藥的方法調理睡眠，比如說服用天王補心丸

      你好，失眠的原因有很多，有身體病變，有環境的原因，有壓力太大引起的，建議你去醫院檢查確診，可以口服安神補腦液，平時要改善睡眠質量，增加有效睡眠時間。
      以上是對“晚上總是睡不著，感覺很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面描述的情況，是現在睡眠障礙，快半個月了，就是睡不著，建議你找醫生吃點藥，比如阿普挫倫，先改善一下癥狀，同時要放平心態，放下過去的事情，走出去，多參加戶外有氧運動，釋放一下負面情緒，減小壓力，也可以睡前喝一杯牛奶，用熱水泡泡腳，這些都能幫助你盡快入睡。

      你好，根據你的描述，晚上失眠，感覺很困就是睡不著半個月，建議晚飯后散步，睡覺前燙腳，躺下后做放松練習，深呼吸（腹式），全身肌肉放松，冥想助眠。