醫(yī)生我21歲，身高170

男 | 20歲 2018-11-26 22:28:52 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：醫(yī)生你好我21歲，身高170，體重102，我希望自己的體重可以達(dá)到120左右，我想通過飲食調(diào)節(jié)，我在飲食上應(yīng)該如何搭配？

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2018-11-27 00:41:01 我要投訴

你好很高興為你服務(wù),選擇含淀粉質(zhì)較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調(diào)時(shí)可以芶芡、做到不熬夜保持心情舒暢不出三個(gè)月你會(huì)如愿的。

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2018-11-26 22:31:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常有一些體型偏瘦體重偏輕等還需要結(jié)合具體合理采取調(diào)節(jié)，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以適當(dāng)通過飲食調(diào)節(jié)適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)豐富食物，雞肉雞蛋，牛奶，精瘦肉等需要適當(dāng)攝入增加合理搭配蔬菜等，一段時(shí)間會(huì)有明顯改善恢復(fù)體重，