您好，按照你說的情況，你可以堅持做提肛縮陰運動，對你陰道變緊有幫助，如果條件合適，你也可以做陰道緊縮術。但是要去正規醫院去做。
      

      病情分析：
      你好，這種情況建議首先婦檢看看有沒有炎癥影響陰道內環境引起的
      指導意見：
      根據你說的情況，一般不好改善的，建議先婦檢看看陰道內情況，然后看看需不需要干預
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，產后陰道松弛，陰道干澀，可以做產后保健操。多喝水。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛生，禁食辛辣刺激油膩食物，不要做劇烈運動，規律休息。
      
      以上是對“陰道變緊用什么方法　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！產后這種陰道松弛也是可以通過骨盆肌肉鍛煉、提肛運動之類改善的。
      指導意見：
      陰道干澀可能和陰道炎之類婦科炎癥之類有關系的，可以去做個婦檢看看情況，然后再針對性用藥治療的。
      

      病情分析： 你好，女性經陰道分娩后，出現陰道松弛的現象，是由于盆里的肌肉松弛導致的。
      指導意見：建議你可以做提肛運動鍛煉，也可以去醫院盆底康復治療，這樣會有效地恢復盆底松弛的肌肉，有一定的縮陰效果。如果比較嚴重的，可以進行手術治療。