指導意見：
      您好，陰道松弛的原因很多，與多次生產分娩和流產，或者是婦科炎性刺激都有關系，建議你可以做盆底肌篩查并周期治療，平時堅持做縮肛動作，注意治療婦科炎癥
      

      您好，感謝您的信任，很高興為您解答，從您發過來的描訴了解了您的情況，建議您平時多做些體育鍛煉，如多做收腹提肛運動，有利于增加彈性的，還有，現在有很多醫院可以做縮陰手術的，您可以做一下咨詢的，希望我的回答對您有所幫助！
      

      病情分析：
      根據你描述的情況考慮，這是中年女性朋友經常遇到的現象。
      指導意見：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過于擔心，平時可以多做一些提肛運動，也可采用縮陰術徹底的治療。
      
      以上是對“如何讓陰道更緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以做提肛運動加強盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。具體的操作可以采用每次提肛運動30次，每天5-10組。長期鍛煉，堅持三個月左右，可以初步改善陰道松弛的。
      指導意見：
      建議你性生活的時候不要急，一定要保持陰道的濕潤。還有就是平時養成好習慣，保持心情舒暢，多參加體育運動，飲食豐富合理搭配，忌食辛辣油膩食物，增加抵抗力。