最近晚上睡不著差不多在兩點才開始睡覺有時候晚了早上
女 | 19歲 2018-11-15 14:24:37
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健康咨詢描述： 最近晚上睡不著差不多在兩點才開始睡覺有時候晚了早上起來人心悸頭頂有充血的感覺（女，19歲）
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醫生回復區
2018-11-15 14:33:34 我要投訴
你好，是經常這么晚睡覺嗎還是睡不著，這個是缺血引起的，晚睡消耗精氣精血的可以喝一些補氣血的茶飲或者食物，心悸有沒有心臟方面問題如果沒有保持氣血足就沒有問題，保持心情愉悅放松心情按時休息，不要以為年輕就不注意自己身體
2018-11-15 16:23:33 我要投訴
你好，如果是白天壓力太大引起晚上睡不著，那么需要服藥調理，如果是晚上睡覺前看了刺激性東西過過于興奮，那就要調整生活習慣，早睡早起，睡前喝溫牛奶，泡熱水腳，放松心情，緩減壓力。
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