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醫生回復區
2018-11-12 13:53:36 我要投訴
你好，現在市場上的很多食物，都會含有這些不飽和脂肪酸，如果不是過量食用的話，那么對人體的損害還是相對比較小的，不要太擔心，油炸和燒烤類的食物盡量少吃。
2018-11-12 14:33:13 我要投訴
你好飽和脂肪酸多含于牛、羊、豬等動物的脂肪中，有少數植物如椰子油、可可油、棕櫚油等中也多含此類脂肪酸。飽和脂肪酸攝入量過高會形成動脈粥樣硬化，增加患冠心病的風險。所以可以食用，但是盡量少吃。
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