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大一學生，早上七點起床晚上幾點睡覺好呢

女 | 19歲 2018-11-11 22:50:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 您好，大一學生，早上七點起床晚上幾點睡覺好呢?我晚上記憶力好，所以喜歡晚上記單詞。但是畢竟人的精力有限，上大學以后睡覺又比較早，所以十一點多還能行，十二點就真撐不住了，怎么辦

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林燕
林燕 四川省人民醫院   副主任醫師 擅長: 對神經內科常見病、疑難病有豐富臨床經驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:02:49 我要投訴

      從你的情況來看，你應該是十點鐘左右就要開始睡覺。因為你每天要保證七到八小時左右的睡眠時間，這樣對你的身體才好，你只有休息好了，你的記憶力才會好，所以要合理安排好作息時間。
      

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