長(zhǎng)期上夜班工作，早上四五點(diǎn)睡覺(jué)
男 | 31歲 2018-11-11 16:17:20
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)期上夜班工作，早上四五點(diǎn)睡覺(jué)。白天總是睡不醒，起來(lái)全身無(wú)力。最近一個(gè)多月不愛(ài)吃飯，一睡睡到下午三四點(diǎn)，一下子瘦13斤。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因？需要怎么調(diào)理！謝謝各位醫(yī)生為我解答！
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2022-11-02 22:06:23 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述考慮你是生物鐘紊亂造成的。建議改變睡眠時(shí)間不上夜班。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠，多和同伴溝通交流，多和父母領(lǐng)導(dǎo)交流，取得支持和幫助。多到戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)亩嗪劝组_(kāi)水對(duì)吃蔬菜水果。必要時(shí)到醫(yī)院就診治療。祝你健康快樂(lè)
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