希望能得到醫生們的建議……失眠很嚴重

女 | 16歲 2018-11-09 22:26:28 1人回復來自

健康咨詢描述：希望能得到醫生們的建議……失眠很嚴重，連續有幾天就只睡了一兩個小時，還有幾天半夜驚醒，只記得做了噩夢，卻不記得內容，但是卻嚇得不敢睡（我一向膽子比較大），也不想吃東西，根本不覺得餓，什么也不想做，整個人感覺很不好，沒由來的很煩躁，經常突然又很想哭，總是喜歡一個人呆著，不自覺的發呆，坐在很安靜的地方聽著很喪的歌發呆，或者是一個人晚上在外面很昏暗的地方散步…不愿意和別人聊天，每次別人說的一些不經意的話總是會讓我很難過，，我不知道怎么辦，我想發泄，又不愿意跟別人說，整個人特別頹廢

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2018-11-09 22:32:18 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的自己失眠很嚴重的情況，我認為，可以初步考慮為較強的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強壓抑心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態。