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怎么能讓陰道收縮　　

女 | 27歲 2018-11-09 11:32:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 陰道松弛了，但是我沒有生過寶寶，這是怎么回事 　　

想得到怎樣的幫助：如何讓陰道收縮變緊致

醫生回復區
張勵
張勵 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科良惡性腫瘤的治療，輸卵管復 幫助網友：30
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2022-10-28 14:52:10 我要投訴

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，縮鎖陰道首先從自我鍛煉開始鍛煉，可以讓先臥床，身體放松，專注于提肛收縮的動作，特別要注意的是雙腿、雙臂、雙臀、腹肌都不能用力，體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一伸一縮一放的頻率。必要時行陰道緊縮術。平時注意個人衛生，勤換內褲。祝你健康
      

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