平時多做盆底肌肉鍛煉，有助于收縮陰道、肛門括約肌，以及加強盆底肌肉力量。即深吸氣緊縮肛門10到15秒，然后深呼氣放松肛門，每天做2到3次，每次15分鐘。
      

      平時多做一做提肛運動，有助于鍛煉盆底肌肉力量，幫助陰道緊縮。每天做2到3次每次，每次15分鐘。這是一個長期的過程，堅持才會有效果。
      

      病情分析：
      您好！根據你所描述的癥狀分析，您的情況考慮是陰道松弛的癥狀。
      指導意見：
      建議您可以去醫院整形外科或者整形醫院就診，可以做專科檢查明確松弛的程度，然后再做陰道緊縮手術治療。
      
      以上是對“怎樣才能讓陰道收縮?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，陰道松弛可以采取手術法治療，陰道緊縮術可以改善陰道松弛的狀況。
      指導意見：
      手術根據患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適。