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抗壓能力差,遇到事情就覺(jué)得壓力大怎么辦

女 | 19歲 2018-11-04 15:37:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 抗壓能力差,遇到事情就覺(jué)得壓力大怎么辦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

解昌國(guó)
解昌國(guó) 泰安市精神病醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:65023稱(chēng)贊:7
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2018-11-04 16:00:38 我要投訴

      壓力是每個(gè)正常人都存在的心理問(wèn)題,過(guò)多壓力給人帶來(lái)心理負(fù)擔(dān),產(chǎn)生緊張焦慮情緒,或者出現(xiàn)失眠,甚至?xí)绊懫淙粘I罨蛏鐣?huì)功能。建議調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信,加強(qiáng)與人溝通,及時(shí)化解壓力,合理制定目標(biāo),提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力,嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。

2018-11-04 16:09 ask866215678m 追問(wèn)

可是怎么才能化解壓力呢。

2018-11-04 16:15醫(yī)生回答:

根據(jù)不同的壓力具體分析,適度的壓力可以激發(fā)個(gè)潛力,過(guò)度壓力給帶來(lái)心理負(fù)擔(dān),需要正確面對(duì),不回避逃避,積極應(yīng)對(duì),或求助于他人幫助,制定合理目標(biāo)等。

2018-11-04 16:27 ask866215678m 追問(wèn)

好,謝謝。。。。。

2018-11-04 16:36醫(yī)生回答:

不客氣,歡迎咨詢

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