抗壓能力差，遇到事情就覺(jué)得壓力大怎么辦
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壓力是每個(gè)正常人都存在的心理問(wèn)題，過(guò)多壓力給人帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生緊張焦慮情緒，或者出現(xiàn)失眠，甚至?xí)绊懫淙粘Ｉ罨蛏鐣?huì)功能。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，及時(shí)化解壓力，合理制定目標(biāo)，提高適應(yīng)環(huán)境和應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
可是怎么才能化解壓力呢。
根據(jù)不同的壓力具體分析，適度的壓力可以激發(fā)個(gè)潛力，過(guò)度壓力給帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，需要正確面對(duì)，不回避逃避，積極應(yīng)對(duì)，或求助于他人幫助，制定合理目標(biāo)等。
好，謝謝。。。。。
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