你好，根據你的描述可以加強鍛煉，轉移注意力，這樣避免長期過度手淫，規律自己的生活方式，你所說的癥狀會慢慢改善，可以適當吃點六味地黃丸，如果上述癥狀加重，建議醫院就診
      

      您好，很高興回答你的問題，希望我的解答帶給你一些幫助，根據您所說的情況，要盡早戒除不良的生活習慣，偶爾的手淫是正常的，頻繁的手淫會帶來力的大量消耗可以用轉移注意力的方法，比如多參加戶外活動。
      

      病情分析：
      你好。長期手淫對身體有影響的。容易導致前列腺炎，性功能下降等。自己要樹立信心，從現在開始必須戒手淫。
      指導意見：
      需要注意平時的生活習慣，保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規律，不要接觸不健康的東西。多參加體育鍛煉，多參加集體活動。
      
      以上是對“經常手淫怎么調理老師”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！