你好，你是由于什么原因引起的疼痛呢？有劇烈活動或者是受外傷嗎？建議你可以先去醫院看看，可以掛個骨科的號，看一下具體情況，再進行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現在運動后疼痛，所以說暫時就不能運動
      指導意見：
      原因不是在這明擺著了，這樣的情況有時間了，最好去你們當地醫院醫生當面看看，
      

      病情分析：
      有可能是血管的問題，小腿靜脈曲張或者發炎也會導致疼痛，也有可能是神經痛。
      指導意見：
      建議去醫院做一下檢查，排除掉肌肉和骨骼的問題的話，看看是不是神經痛或者是血管炎
      
      以上是對“小腿肌肉和骨頭之間的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！