最近這一個月來，睡眠質量很不好
健康咨詢描述： 最近這一個月來，睡眠質量很不好，一般沒到晚上就很困，入睡也很容易，就是晚上四點多就會上廁所，有時候沒有尿，但也醒了，以后就睡不著，又感覺時間過得非常火，我這是怎么了
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這個如果是睡眠不好的話，你可以用安神補腦的藥物進行改善癥狀，應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，不要熬夜。也可以用改善睡眠的藥物治療。
這個是什么毛病，如果服藥的話會不會副作用，現在我這個狀況會不會有生命危險
用點安神補腦的藥物就行，應該就是睡眠質量不好。
云南白藥的安神補腦液可以不…………………………………………………
可以，沒問題
你好！根據你的描述考慮你最近壓力大，精神緊張造成的。建議加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，也不要晚睡，定時定點去睡覺，保證充足睡眠，睡覺前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，聽聽音樂放松自我，多到戶外，每天讓自己在運動中出汗。祝你健康快樂！
從你的描述可以看出，你的睡眠是在早醒上出了問題，其他沒有什么問題，入睡也很快，中間也沒有易驚醒現象，早醒之后不知道你在考慮什么問題，大概在一個月之前開始出現這種癥狀的時候，有沒有什么事情發生。
以上是對“最近這一個月來，睡眠質量很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為在學校，每天4點多醒的話6點多就要起床，所以一直在想自己睡不著，然后在家的話就是想著自己平時在學校的樣子
這種情況的出現，是不是因為出了什么事情引起的？
應該老是上廁所之后睡不著吧，也不是翻來覆去的那種，就是感覺睡不著，但是時間又過得非常快
你17歲的年齡，接近成年，7到9個小時的睡眠就夠了，不知道你是幾點鐘睡的。
11點多……………………………………………………………………
一直是11點多睡覺，還是這一個月以來11點多睡覺？。
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