指導意見:
你好,根據你所敘述的入睡難的情況,我認為,可以初步考慮為過分擔心和關注所致。這可能是由于你對自己晚上睡眠質量問題,內心給予了過分的擔心和關注,因為現實原因,讓你一直得不到有效地化解,就容易影響到你的正常睡眠。因此,我建議你,當前你需要考慮的是先到醫院神經內科作進一步檢查診斷,如果排除器質性疾病引起的可能性的話,那么,你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢,來幫助你能重構睡眠方面新的信念,有效地消除導致你產生過分擔心和關注的心理因素,增強你的心理素質,從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態。
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