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高興不起來甚至亂想

女 | 18歲 2018-10-25 09:30:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 做什么都高興不起來，甚至亂想有時一個人在家，總會感覺有人在你身邊心里害怕得要命，感覺人都是慌的，有些東西不想去想卻總是想感覺自己很墮落對什么都沒有興趣了！沒有別人那種積極向上的心了什么都選擇逃避。怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:44:58 我要投訴

      你好，很高興為您提供咨詢，你有點抑郁，建議你平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上去休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復。秋冬季節大腦的興奮度降低，這樣，大腦所需要的營養五羥色胺分泌的就會不足，就會導致心情不愉快等情況出現，所以一定要多做運動，增強大腦的興奮度。
      

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