健康咨詢描述: 晚上一兩點才睡,特別要精神。早上10點這樣就起來,白天一天都不睡。
你好!很高興為你解答,你的睡眠時間達到了成人的睡眠標準,但睡覺時間太晚,起的也晚,不符合自然規律。不知你是做什么工作的,是晚上需要加班嗎,第二天上午不用去上班嗎?建議:規律作息時間,養成早睡早起好習慣。
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