你好，這種情況需吃清淡易消化飲食，少吃生冷辛辣油膩食物，少吃甜食，適當(dāng)控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以，也能增強(qiáng)體質(zhì)，祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的你的這種情況?？赡苁呛湍泱w質(zhì)有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你應(yīng)該采用合理的方法進(jìn)行減重，適當(dāng)控制飲食，并且需要進(jìn)行合理的鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上不要吃辛辣刺激的食物，多飲水，注意休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況和癥狀，你這不知道身高體重多少？平時(shí)飲食怎樣？睡眠怎樣？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      肥胖，胸部多發(fā)痘痘，建議首先要控制飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，可以看個(gè)中醫(yī)辯證下，
      
      以上是對(duì)“減肥很難減下去，容易疲累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！