你好，很高興幫你解答問題。你這么年輕，就這么有健康和營養的想法是很好的。那你就在平時的飲食中注意一下，按照中國膳食營養指南的金字塔方案進行你可以百度一下
      

      你好！健康飲食應做到食物多樣，以谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類或其制品；經常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力活動要平衡，保持適宜體重；吃清淡少鹽的膳食；飲酒應限量；吃清潔衛生、不變質的食物，希望對你有幫助。
      

      你好，良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。你對健康飲食有興趣，可以好好了解和學習，以后也可以從事這樣的工作，給人們帶來健康。
      
      以上是對“我想問一些關于健康飲食方面的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看起來你對健康飲食非常關注，這是很好的事情。人類的食物是多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不可以提供人體所需全部營養素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能能滿足人體各種營養需要，達到合理營養、促進健康的目的，因而要提倡人們廣泛食用多種食物。
      

      你好！根據你的描述建議你每天早晨最好吃一個雞蛋加稀飯，十點和四點加餐水果！午餐吃點葷素搭配的菜和瘦肉！晚上不可吃的過飽！建議合理飲食！