你好，根據你提出的問題，產后縮陰的方法：一、提肛縮陰。無論是站著、坐著，還是躺著，媽媽都可以收緊括約肌進行提肛，堅持提肛縮陰會有很明顯的效果。二、憋尿縮陰。想要上廁所的時候，可以選擇稍微的憋住便意，然后再做提肛運動，這樣可以鍛煉陰道周圍的肌肉。同時，在小便的時候也可以在中途忍住幾秒鐘，同樣可以鍛煉陰道周圍的肌肉，從而達到緊致陰道的目的。如果效果不理想，可以考慮做縮陰術。
      

      病情分析：
      你好，一般的女性隨著性生活的頻繁，和生產之后都會不同程度的出現陰道松弛。
      指導意見：
      一般的主張是通過運動鍛煉來加強骨盆的肌肉，如果效果不好，而且沒有生育要求，可以考慮手術治療。
      

      您好，建議您平時多做提肛運動和縮陰運動，這有助于鍛煉肌肉的張力，幫助產后陰道的恢復。也可以考慮進行手術治療，建議您先到醫院做個檢查，選擇適合的手術方式。希望對您有所幫助，祝您健康。
      
      以上是對“陰道松怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！